栄養剤といったヨーグルト

新鮮な生乳、チーズなどにもラクトフェリンは入っています。
ただし胃酸、熱意にもろい結果上述から十分なラクトフェリンを摂ることは難しいです。
ラクトフェリンを加えるのにおすすめの手立ては、サプリ、あるいはラクトフェリン入りのヨーグルトだ。
手軽にどこでも飲めて続け易いのはサプリです。
ただしラクトフェリンを摂るあこがれ、得たい効き目を通じて決め方はなると思います。

腸内環境を整えたいとか、便秘を放出望むとか、代謝をアップして肌をきれいにしたいなど、腸にまでラクトフェリンを届けて敢然と効き目を得たい事態。
その場合には、腸まで贈ることができる集まりのサプリを選ぶのが確実です。
腸溶性になっていないラクトフェリンは、胃酸で溶けてしまい滅多に腸まで届かないので注意してください。

但しピロリバクテリアを減少したいというように、胃の中の実情を整えたい場合には、ヨーグルトでラクトフェリンを含める手立てがおすすめです。
腸まで届いて仕舞う集まりのサプリを選ぶと、胃では溶けずに腸へ行ってしまうからです。

ラクトフェリンが入っているおすすめのヨーグルトは、森永乳業の「L」だ。
ラクトフェリンだけではなく、ビフィズスバクテリアをも入っていて、ピロリバクテリアを減少させたり、ノロウイルスをガードしたりする効果が期待できます。
ヨーグルト1個にラクトフェリンが100mg入っています。
フレグランス、安定剤も使っていないので安心です。
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